応急措置

とにかくすぐに体臭などを改善したい場合、以下の措置で多少改善が見られます。
正直、気休め程度ですが最悪の状況よりはマシになります。
早くどうにかしたい気持ちはわかりますが、長年のストレスや生活習慣によるところが大きいので元の状態に戻すのには時間がかかります。

・クロロフィルサプリ
加齢臭などに特に効きます。 但し効き始めるまでに数日かかります。

・垢すり
体臭に悩む人は普通に生活していても気づかないうちに 垢がたまりやすい人がいます。垢は雑菌の餌になるため体臭を強くします。
※垢すりは肌を摩擦するため、自分でやる場合は必ず入浴やサウナなどで 肌を柔らかくしてから行ってください。 肌が弱い方にはあまりおすすめできません。

・睡眠を十分にとる
睡眠不足の場合身体が十分に回復せず、PATMの症状が増加します。


・移動中などにイヤホンをする
周囲の反応が気になる場合、あえてシャットアウトすることで 余計なストレスを減らすことができます。
※交通事故などにならないよう音量に注意してください。

とりあえず上記で応急装置をし、 あとはステップ1以降を試していって下さい。
周囲の反応が気になるかもしれませんが、 誰でもどこかで迷惑はかけているので出来る限り気にしすぎないようにしましょう。

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